La caída de pelo en verano es una de las causas principales que derivan de no proteger y cuidar tu cabello cuando lo expones durante mucho tiempo a la luz solar. Piscina, playa y planes improvisados. El verano es una estación que nos permite disfrutar al máximo del tiempo libre con familia y amigos. Pero también, son tres meses en los que tenemos que cuidarnos mucho para que nuestra salud no se vea afectada.
En este artículo vamos a contarte las principales causas por las que se produce mayor pérdida de cabello en verano y los cuidados que tienes que tener muy presentes para evitar que esto ocurra.
¿Preparados para comenzar la increíble aventura de proteger tu pelo en verano? ¡Vamos allá!
¿Por qué sufro caída de pelo en verano?
Si estás sufriendo caída del cabello en verano, tranquilo. Primero tenemos que decirte que la caída del pelo suele ser algo que sucede todos los días. Es algo natural por lo que no debes alarmarte y que tiene un nombre: “ciclo del pelo”. Este ciclo está formado por cuatro fases: anágena, catágena, telógena y exógena. En la última fase, es donde se produce la caída del cabello que da paso a otro nuevo sano y fuerte.
En verano, el número de pelos que se encuentran en fase telógena o de reposo, suele ser mucho mayor. Pero eso no quiere decir que sea algo natural y a lo que no debamos dar importancia. Las altas temperaturas y los rayos UV, también son los causantes de esta caída de cabello.
¿El sol hace daño a tu pelo en verano?
Antes de contarte todos los efectos negativos que puede tener tu cabello si lo expones demasiado al sol sin cuidarlo, vamos a ponerte un breve ejemplo.
Todo en exceso es malo, también para tu pelo
La luz solar tiene grandes beneficios para nuestra salud:
- Disminuye la presión arterial.
- Fortalece nuestros huesos.
- Fortalece nuestros músculos.
- Nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico.
Pero, ¿qué ocurre si pasamos demasiado tiempo exponiendo nuestro cuerpo al sol sin ningún tipo de cuidado? Es posible que esto desemboque en consecuencias negativas para la salud como carcinomas, melanomas, envejecimiento prematuro de la piel o incluso cáncer de piel.
Lo mismo ocurre con el cabello. La exposición solar moderada nos ayuda a promover la síntesis de vitamina D, esencial para que el cabello absorba todo el calcio necesario. Ahora bien, si nos pasamos demasiado tiempo al sol sin ningún tipo de cuidado, es posible que:
- Tu pelo sufra deshidratación.
- Comience a modificarse su textura.
- Pierda color, flexibilidad e incluso se rompa con más facilidad.
- En tu cuero cabelludo pueden aparecer manchas, al igual que sucede en el resto del cuerpo.
Aquí tienes un listado de las consecuencias negativas que puedes sufrir:
- Como hemos comentado anteriormente, los rayos UVA modifican la textura del cabello. Y ojo, también su apariencia.
- El sol deshidrata y despigmenta mucho nuestro cabello, además de debilitar las fibras de queratina. Y la sal del mar, la humedad y el cloro de la piscina también. Por eso en esta época siempre sueles notarlo mucho más áspero, débil, sin brillo y sin vitalidad.
- También podemos notar que el pelo se cae y rompe con facilidad. Los rayos del sol pueden dañar el tallo piloso de nuestro cabello, haciendo que éste se vea mucho más seco. También pueden dañar la raíz, desembocando en una caída excesiva del cabello.
- La cutícula puede alterarse debido al calor del sol, provocando una pérdida de agua, pigmentos y aminoácidos imprescindibles para tener un pelo sano.
Consejos para prevenir la caída del pelo
Para mantener tu cabello saludable durante el verano, sigue estos consejos:
- Protege tu cabello del sol: Usa sombreros o productos con protección UV para reducir el daño causado por los rayos solares.
- Enjuaga el cabello después de nadar: Asegúrate de eliminar los residuos de cloro y sal enjuagando tu cabello con agua fresca después de nadar.
- Hidrata tu cabello: Utiliza acondicionadores y mascarillas hidratantes para mantener el cabello nutrido.
- Evita el uso excesivo de calor: Limita el uso de secadores, planchas y rizadores que pueden dañar tu cabello.
- Alimentación saludable: Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales que favorezcan la salud capilar.
Tratamientos recomendados
Si notas una caída excesiva del cabello, considera los siguientes tratamientos:
Tratamientos naturales:
- Aceite de coco: Masajea tu cuero cabelludo con aceite de coco para hidratar y fortalecer el cabello.
- Aloe vera: Aplica gel de aloe vera en el cuero cabelludo para promover el crecimiento capilar.
Tratamientos médicos:
- Minoxidil: Un tratamiento tópico que puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello.
- PRP (Plasma Rico en Plaquetas): Un procedimiento que utiliza tus propias plaquetas para estimular la regeneración capilar.
Alimentación y cuidado capilar
Una dieta balanceada y un cuidado adecuado del cabello son esenciales para prevenir la caída del cabello. Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en:
- Proteínas: Como carnes magras, pescado y huevos.
- Vitaminas: Especialmente las vitaminas A, C, D y E.
- Minerales: Como el zinc y el hierro.
Productos recomendados
Para mantener tu cabello fuerte y saludable durante el verano, considera usar los siguientes productos:
- Champú hidratante: Para mantener el cabello limpio y nutrido.
- Acondicionador profundo: Para reponer la humedad perdida.
- Spray protector solar: Para proteger el cabello de los daños UV.
¿Cómo cuidar tu pelo para que esto no suceda?
Tanto para frenar la pérdida de pelo en verano en hombres y mujeres, estos son algunos de los consejos que debes tener muy presente:
Protege el pelo antes, durante y después de exponerlo al sol.
- Protege tu cuero cabelludo.
- Hidrata muchísimo tu pelo, no dejes que tu cuero cabelludo se seque y esto desemboque en una caída excesiva de pelo.
- Evita las fuentes de calor con el pelo húmedo.
- Deja el pelo suelto, los folículos pilosos te lo agradecerán.
Recuerda que siempre es más sencillo preparar el pelo para el verano antes que tener que realizar posteriormente un tratamiento capilar, cuando está dañado y sin fuerza. Abordar la pérdida de pelo en verano no es sencillo e incluso puede llegar a preocuparte mucho. Por esta razón, te pedimos que estés muy atento a nuestro blog, ya que en nuestro próximo artículo tendrás un listado en detalle de todos los trucos para cuidar tu pelo en verano. ¡Prometido!
En Castellana Clinic, estamos aquí para ayudarte.
Ahora ya sabes todas las consecuencias negativas que puede sufrir tu pelo si lo expones demasiado tiempo al sol sin ningún tipo de cuidado.
Como hemos comentado anteriormente, el pelo entra en fase telógena y se cae del cuero cabelludo, sustituyéndose por otro nuevo. Pero eso no quiere decir que tengas que descuidar tu cabello y no darle importancia a esta caída del cabello en verano.
Es más, si la alopecia persiste al cambiar de estación, es importante que te pongas en contacto con nosotros, para que alguno de nuestros especialistas en injerto capilar puedan determinar la causa y asignarte el tratamiento más oportuno para frenar esa caída de cabello.
¡Recuerda que el Dr.Andrade y todo el equipo profesional de Castellana Clinic estamos aquí para ayudarte y cuidar de tu salud!
El Dr. Juan Andrade es un destacado especialista en trasplantes capilares con más de 15 años de experiencia. Inició su carrera en clínicas privadas, donde se mantuvo actualizado con los cambios en las técnicas de implante capilar técnica FUE + DHI. Fundó la clínica Castellana Clinic, que se ha convertido en un referente en España. Avalado por la International Society of Hair Restoration Surgery y la World Fue Institute, instituto del cual es Fellow Member, y Director Académico del Área Capilar para Latinoamérica en la Universidad Católica de Murcia. El Dr. Andrade posee certificaciones internacionales en técnicas avanzadas de recuperación capilar. La clínica, que comenzó en la Calle Azahar y ahora continúa en esta clínica y en la de Aravaca, en Madrid, ahora cuenta con un equipo robusto y más de 2.500 pacientes satisfechos, incluyendo celebridades nacionales e internacionales.